$ 0 0 寝る時に体の温度が下がる働きがあると入眠しやすいってのは知ってたけど、トレーニング前に入浴して効果を上げる説は初めて聞いた。隼磨がトレーニング前に交代浴してるってのもあったな。 posted at 12:26:17